Зеленый чай – это напиток, дающий людям заряд бодрости, помогающий бороться с лишними килограммами, снижающий давление и утоляющий жажду. Некоторые люди заменили им привычный черный и даже любимый кофе, но можно ли без опаски за свое здоровье употреблять зеленый чай при беременности?
Какую пользу принесет напиток?
Можно ли зеленый чай на начальных или поздних сроках, мы рекомендуем вам узнать у врача, у которого наблюдаетесь. Так вы точно не нанесете вред себе или будущему малышу, и сможете пить чудодейственный напиток.
Зеленый чай снабжает организм будущей мамы витаминами и другими важными компонентами. Например, благодаря антиоксидантам, напиток способствует укреплению иммунитета. Напиток нормализует уровень сахара в крови, регулирует сердечную деятельность и предупреждает развитие онкологических болезней.
Если регулярно пить чай зеленых сортов при беременности, он благоприятно повлияет на состояние зубов и костей, а также предотвратит развитие диабета. Присутствующие в составе напитка компоненты немного ослабляют симптомы токсикоза.
Пища и напитки, употребляемые беременной женщиной, должны поддерживать работу собственных внутренних органов и способствовать нормальному развитию будущего ребенка. На этом фоне нередко в крови повышается уровень холестерина, что способствует росту давления.
По вышеперечисленным причинам употреблять зеленый чай женщинам, готовящимся стать мамами, особенно на начальных сроках, не просто можно, но и нужно. Это вам подтвердит любой акушер-гинеколог.
Еще одной неприятностью, с которой сталкиваются женщины при беременности, является нарушение пищеварительных функций, а напиток регулирует работу ЖКТ.
Может ли навредить зеленый чай во время беременности?
Сколько можно зеленого чая женщинам, которые ожидают малыша, однозначно сказать нельзя, так как все зависит от крепости завариваемого напитка. В среднем в сутки мы вам не советуем употреблять свыше двух чашек слабо заваренного чая. Для полноты картины следует разобраться, из-за чего этот напиток может навредить будущей маме. Вредное воздействие может быть обусловлено следующими факторами:
- содержание кофеина в напитке;
- нарушение усвоения фолиевой кислоты;
- ухудшение процесса усвоения железа;
- обострение желудочных заболеваний.
Далее рассмотрим все это более подробно.
Опасность кофеина в чае
Именно из-за этого вещества зеленый чай во время беременности (в особенности на ранних месяцах) употреблять нужно с особой осторожностью. Кофеин может негативно повлиять на организм женщины и развивающегося плода. Кофеин обуславливает следующие негативные воздействия:
- рост давления выше нормальных показаний;
- сужение сосудов;
- возбуждение ЦНС;
- учащение сердечного ритма.
Все эти факторы неблагоприятно влияют на кровообращение в теле женщины и затрудняют кровоснабжение плода, а в отдельных случаях вызывают преждевременные роды или даже выкидыш на начальных сроках. Поэтому, прежде чем налегать на этот изысканный напиток, рекомендуем будущим мамам ознакомиться с информацией на тему, сколько кофеина в зелёном чае, в частности.
Что с фолиевой кислотой?
Разбираясь, можно ли пить зеленый чай, нельзя не отметить его воздействие на процессы усвоения фолиевой кислоты. Вещество отвечает за формирование и развитие внутренних органов плода и его ЦНС, поэтому играет ключевую роль.
В I триместре в женский организм должно попадать необходимое количество фолиевой кислоты. Нехватка вещества приводит к замедленному развитию детей по сравнению со сверстниками, а также повышает риск врожденных пороков. Зелёный чай в больших количествах может мешать усвоению фолиевой кислоты, поэтому его количество нужно держать под контролем.
Воздействие напитка на усвоение микроэлементов
Чай зеленых сортов оказывает воздействие на процессы усвоения железа, а его содержание в крови представительницы прекрасного пола, ожидающей ребенка, играет важную роль. Нехватка микроэлемента способствует появлению анемии, нарушениям в развитии плода и образованием опасных внутренних кровотечений. В связи с этим настоятельно рекомендуем узнать, сколько можно пить чая зеленых сортов, если вы на данный момент вынашиваете ребенка.
Желудочные заболевания
Крайне не советуем пить зеленый чай на голодный желудок, особенно при беременности. Содержащиеся в напитке вещества провоцируют резкие и длительные боли в желудке и могут привести к обострению язвы, что опасно для будущих матерей.
Подведем итоги
Итак, давайте точно определимся, можно ли пить зеленый чай во время беременности? Любой врач подтвердит, что делать это можно, но с осторожностью. Важно покупать исключительно качественный напиток, а еще лучше заменить его белым чаем, в котором почти нет кофеина, но остальные свойства почти такие же.
Нельзя заваривать крепкий чай. Насыпайте в чашку небольшую щепотку сухих листьев и залейте горячей водой. Всего разрешено употреблять до двух чашек такого тонизирующего напитка.
Более точные и конкретные рекомендации касаемо того, можно ли пить зеленый чай и сколько его разрешено при беременности, вам даст врач, у которого вы наблюдаетесь.
