Избавьтесь от опасных папиллом НАВСЕГДА
Простой и проверенный способ избавления от папиллом и бородавок без опасных последствий. Узнайте как >>

Для чего нужен калий в организме?

Одним из самых важных для организма человека микроэлементов является калий. Его роль в организме неоценима, так как он участвует в регуляции практически всех систем человеческого тела. Но главные свойства калия – водно-солевой, клеточный обмен. Сегодня мы расскажем, для чего нужен калий в организме человека, какова его роль.

Калий и его роль в организме человека

Выполняет калий в организме человека функции, обеспечивающие правильную работу сердца, нервной системы, почек и других внутренних органов. Предлагаем подробнее рассмотреть вопрос о том, какую играет роль калий в организме человека:

  • Поддерживает правильный уровень кровяного давления;
  • Улучшает работу кишечника, ферментов;
  • Участвует в белковом, углеводном обмене, синтезе белка, выделительной функции почек;
  • Регулирует водно-солевой баланс; водный баланс межклеточной и клеточной жидкости;
  • Увеличивает выносливость организма;
  • Снижает кровяное давление;
  • Поддерживает оптимальное состояние кислотно-щелочной среды;
  • Помогает бороться с отеками;
  • Необходим для правильно выделения мочи;
  • Проводит профилактику хронической усталости;
  • Улучшает снабжение мозга кислородом, повышая умственную активность.

Полезные свойства калия для организма

Нормализация работы сердца – главное свойство калия в организме человека. Это один из главных микроэлементов, который обязательно должен присутствовать в рацион людей для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Он помогает сохранить концентрацию магния – основного питательного вещества для сердца. Главная роль калия в организме – улучшение деятельности миокарда, обеспечение нормального функционирования сердца.

Второе полезное свойства калия в организме – нормальное функционирование мягких тканей. Именно из них состоят мышцы, клетки мозга, сосуды, капилляры, почки, печень и другие органы. Также он участвует в передаче нервных импульсов, возбудимости нервов, частоте и степени сокращения мышц. Поэтому содержание калия в организме человека важно для того, чтобы мышцы и нервы правильно выполняли свои функции.

Другая роль калия в организме человека – препятствие накопления в клетках и сосудах солей натрия. Таким образом, данный микроэлемент является противосклеротическим средством.

Какую еще роль играет калий в организме? Он участвует в работе почек, помогает выводить из организма шлаки, токсины. Как результат – профилактика отеков, развития водянки. Кроме того, достаточный уровень калия в организме защищает кости от истончения, препятствуя выведения кальция с мочой.

Также важное полезное свойство калия для организма человека – профилактика сахарного диабета, остеопороза, гипертонии, атеросклероза, гепатита и других серьезных заболеваний. Этот микроэлемент также проводит профилактику аритмии и развития аллергических заболеваний.

Роль калия в спорте

Особенно необходим и полезен калий спортсменам, людям, ведущим активный образ жизни, а также тем, у кого работа связана с физическими нагрузками. Так как он повышает физическую силу и выносливость организма, а также помогает поддерживать энергетический уровень.

Во время любой тренировки на сердце оказывается существенная нагрузка, особенно во время аэробных занятий спортом. Калий в спорте необходим для правильного функционирования организма, восстановления сил после тренировки. Поэтому часто в различных спортивных напитках, которые нужно употреблять после тренировок, одним из основных элементов является именно калий.

Кроме того, калий во время занятий спортом выводится вместе с обильным потом как и множество других полезных веществ. Поэтому часто спортсменам рекомендуют употреблять витаминные комплексы с калием.

Устали от боли в суставах?
Избавьтесь от ноющей боли в суставах и спине
Ортопеды рекомендуют. НЕДОРОГОЕ средство для суставов превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в 2-3 раза. Читать далее >>
 
Это мазь убьет за 7 дней даже запущенный ГРИБОК ногтей ..
Это средство лечит Больные Суставы лучше таблеток..
Запишите простой способ избавиться от Грибка Ногтей..
Чтобы узнать, есть ли у вас глисты или паразиты, добавьте в стакан воды..
Комментарии читателей
Добавить комментарий