Избавьтесь от опасных папиллом НАВСЕГДА
Простой и проверенный способ избавления от папиллом и бородавок без опасных последствий. Узнайте как >>

Рецепты детокс смузи

Для похудения и чистки внутренних органов от токсинов и прочих вредных веществ существуют специальные методики и средства. Одними из наиболее эффективных считаются детокс смузи рецепты, которые можно готовить в домашних условиях. Продолжаться такая чистка может сутки, несколько дней или месяц, в зависимости от целей и особенностей организма.

О пользе детокс смузи

Рецепты детокс на свежевыжатых соках сегодня становятся все более популярными, а благодаря полезным свойствам и витаминам эти напитки дополняют здоровый рацион. Свежие смузи – это лучшая альтернатива неполезным перекусам. Важным преимуществом является то, что эти напитки просты в приготовлении.

По некоторым рецептам смузи получаются настолько густыми, что их можно кушать ложечкой. Благодаря этому организм хорошо насыщается, предотвращая переедание. Эти напитки полезны и людям, желающим сбросить лишний вес, дополнительно получив мощный очищающий эффект.

В смузи, приготовленных по нашим рецептам, минимум калорий, но много минералов с витаминами, за счет которых улучшается вещественный обмен и создается эффект детоксикации.

Как употребляют смузи?

Детокс смузи желательно включать в меню в утренние часы, но можно употреблять напиток и после обеда. Выпивать его лучше сразу после приготовления, так как в данном случае будет максимум пользы от напитка.

Употребляя смузи утром, вы запускаете процесс обмена веществ, а также повышаете эффективность функционирования печени. Организм благодаря этому самостоятельно выводит токсины из внутренних органов, а вы ощущаете прилив энергии и у вас улучшается настроение.

Рассмотрим рецепты детокс смузи для разгрузочных или обычных дней, которые наиболее полезны и эффективны. Все они обуславливают детоксикацию и дают эффект похудения.

Смузи из апельсина с имбирем

Напиток готовится из необычных ингредиентов, но они неплохо друг другом сочетаются. Имбирь полезен для нашей пищеварительной системы, а в апельсине множество витаминов, нужных для борьбы с вирусами и очищения крови. Смузи по этому рецепту чистит организм, ускоряет похудение и улучшает состояние здоровья в целом.

Поместите один банан в морозилку примерно на 15 минут, а затем положите его в блендер вместе с 60 мл сока апельсина, таким же количеством воды, 50 г манго, корнем имбиря (достаточно кусочка в 5 мм). Нужно перемолоть все эти ингредиенты (без воды) до однородности – должна получиться кремообразная консистенция. Если получится слишком густо, добавьте воду, а также бросьте лед.

Смузи со свеклой и морковкой

Свекла – это полезнейший продукт, являющийся природным афродизиаком. Он расслабляет наше сознание и пополняет запас энергии. Морковка обеспечивает эффект детоксикации печени и избавляет от кожных проблем.

Для приготовления напитка потребуется одна морковка и свекла, очищенные и крупно порезанные. Также нужно сладкое яблоко, груша, пара ложек сока лимона и имбирь. Сварите овощи до размягчения – достаточно десяти минут, а потом остудите. Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородности.

Сытный смузи

Для приготовления этого фруктового смузи по рецепту на каждый день потребуется несколько крупных ягод клубники и половина банана. Много банана кушать нельзя, так как он очень калорийный. Потребуется половина литра кефира невысокой жирности и 20 г грецких орехов. Все компоненты нужно соединить, добавить ложку овсяных хлопьев и измельчить блендером.

Экзотический смузи

Можете приготовить смузи для детокса из кокоса с какао. Вам для этого понадобится молодой зеленый кокос, а также по ложке какао, порошка асаи, кокосового масла, меда или кленового сиропа. Также для вкуса можно добавить ложечку ванильного экстракта и немного мятных листьев.

Расколите кокос и слейте с него жидкость, а также отделите белую мякоть изнутри. Все компоненты поместите в блендер и измельчите до однородности (можно добавить пару кубиков льда).

Этот детокс смузи лучше не пить после шести вечера, так как он достаточно калорийный. Пить его рекомендуется медленно, чтобы активизировать все ферменты в слюне, улучшив пищеварение.

Смузи для бодрости

Для приготовления этого очищающего напитка, который можно включить в ежедневное меню, нужно очистить грейпфрут и порезать пополам (потребуется половинка). Еще потребуется половинка киви, одно несладкое яблоко, четвертинка банана и пара граммов имбирного корня. Заварите чашку зеленого чая и добавьте в него все остальные ингредиенты, а затем измельчите их при помощи блендера.

Тыквенный смузи

Для приготовления эффективного детокс смузи из тыквы вам потребуется 200 мл зеленого чая, 100-150 г очищенной тыквы, имбирный порошок, молотые гвоздика и корица, немного меда. Все эти компоненты нужно измельчить блендером до однородности и выпить, не оставляя его надолго.

Данный детокс смузи по рецепту для похудения эффективно очищает организм от вредных шлаков и токсинов. Употреблять его можете ежедневно или составить программу на 30 дней или более продолжительный срок.

Обратите внимание также на рецепты зелёных смузи для детокса, эти напитки вам тоже понравятся.

Устали от боли в суставах?
Избавьтесь от ноющей боли в суставах и спине
Ортопеды рекомендуют. НЕДОРОГОЕ средство для суставов превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в 2-3 раза. Читать далее >>
 
Это мазь убьет за 7 дней даже запущенный ГРИБОК ногтей ..
Это средство лечит Больные Суставы лучше таблеток..
Запишите простой способ избавиться от Грибка Ногтей..
Чтобы узнать, есть ли у вас глисты или паразиты, добавьте в стакан воды..
Комментарии читателей
Добавить комментарий