Очищающие диеты

Диетологи установили, что с помощью правильно подобранной системы питания можно не только избавиться о лишнего веса, но и вывести накопившиеся в организме шлаковые отложения. Разработанные специалистами по питанию очищающие диеты помогут успешно справиться с обеими задачами. На сегодняшний день диеты для очищения организма являются наиболее щадящим и доступным способом, как избавиться от шлаков и токсинов, не требуя клизмения и механического промывания кишечника.

• Как действуют очищающие диеты
• Насколько эффективны очищающие диеты
• Популярные диеты для очистки организма

Как действуют очищающие диеты

Периодическая очистка требуется не только для кожи тела, но и для каждого из внутренних органов человеческого тела. К сожалению, в условиях мегаполиса обеспечить исключительно натуральное питание экологически чистыми продуктами практически невозможно. Попадая вместе с рафинированной едой в организм, вредные соединения оседают в печени, сосудах, кишечнике, затрудняя их работу. Организм не в состоянии справиться самостоятельно с выводом такого объема шлаковых отложений. Помочь ему призваны очищающие диеты.

Самым первым органом, который нуждается в чистке, - это кишечник. Меню диеты для очищения кишечника основано на употреблении в пищу сырых твёрдых овощей, богатых клетчаткой. Растительная клетчатка действует на стенки кишечника, как метелка, сметая все скопившиеся на его стенках балластные отложения. Кровь тут же переносит на освободившееся место новую порцию шлаков из кровеносных сосудов и печени. Таким образом, помимо кишечника, происходит очистка печени и сосудов.

Насколько эффективны очищающие диеты

Эффективность очищающих диет напрямую зависит от их длительности. Так, результат от очищающей диеты на три дня будет нестойким. Диета для очистки кишечника на 7 дней также даст лишь временный эффект. Для наилучшего результата соблюдать диету требуется не менее трех недель.

Популярные диеты для очистки организма

Существует несколько вариантов очищающих диет для похудения и оздоровления. Заслуженной популярностью пользуются диета на соках, на свежих овощах, свекле, шиповнике, лимоне. Так что Вы обязательно найдете подходящий для себя рацион.

Худейте с удовольствием!