Распространенные виды массажа

Термин «массаж» имеет арабские корни и переводится с арабского как «нежное надавливание». Польза массажа была известна еще за 3000 лет до нашей эры: базовые приемы массажа с успехом использовали лекари древнего Китая, Индии, Греции и Рима. В арабских пергаментах, которые дошли до наших дней, сохранились описания массажной техники , которые легли в основу таких разновидностей массажа, как акупунктура, акупрессура, рефлексотерапия. Широкое применение массаж нашел и в Европе. В России же наибольшее распространение получил банный массаж вениками.

15 июня 2017
Перелом лодыжки – серьезная травма, которая требует накладывания гипса и последующей правильной реабилитации, которая вернет ступне первоначальную подвижность и снимет отечность. Массаж ног после перелома...

Виды массажа

За последние десятилетия польза массажа для реабилитации больных после травм и ускорения выздоровления признана ведущими специалистами Германии, США, Франции, Израиля. С успехом применяется лечение массажем при остеопорозе, показан массаж при сколиозе, заболеваниях суставов и других проблемах со здоровьем.

Используется массаж и для решения эстетических проблем. Так, антицеллюлитный массаж, выполняемый массажистом вручную, поможет избавиться от "апельсиновой корки", и привести фигуру в порядок. Улучшить овал подбородка и подтянуть скулы способен скульптурный массаж лица. Возможности массажа в косметологии огромны: регулярные курсы массажа избавят от мимических морщин, повышенного салоотделения, укрепят тургор кожи.

Отдельно выделяют спортивный массаж, систематизированный на основе классического массажа в зависимости от его назначения: гигиенический массаж, тренировочный массаж, предварительный массаж (применяемый перед соревнованиями спортсменов для улучшения показателей) и, наконец, восстановительный массаж после тренировки.

Польза массажа для организма

В современной медицине практически все виды массажа относятся к лечебному, поскольку в той или иной степени обладают оздоравливающими свойствами. Отмечено благоприятное воздействие массажа на кожу и подкожно-жировой слой, а также суставы, связки, мышцы и сухожилия, кровеносную и лимфатическую системы.

Основные приемы массажа

Сегодня, помимо надавливания, в медицине используют такие массажные движения, как поглаживание, растирание, прессинг, постукивание, вибрация. Освоить базовые приемы самомассажа под силу каждому. Однако лечение массажем остеохондрозе, при спортивных травмах, заболеваниях позвоночника требует немалых знаний, так что требования к массажисту выдвигаются серьезные.