Всем доводилось слышать о вреде курения кальяна для здоровья человека, но в основном люди аргументируют свое мнение о вреде не доказанными научно фактами, а всего лишь предположениями. Мы объективно разберемся в теме вреда и пользы кальянов для организма, выясним, как часто можно их курить, и приведем сравнение с сигаретами.
- Польза от курения кальяна
- Возможная опасность кальянов
- Кому запрещено курение кальяна
- Как не навредить здоровью при курении
- Какой вид кальяна можно назвать безвредным?
- Насколько безопасны безникотиновые или электронные кальяны
Приносит ли кальян пользу
Как ни странно, курение кальяна приносит пользу, а не только вред, о котором все рассуждают. Сам процесс – это приятная церемония, отвлекающая от работы и повседневных проблем. Зачастую кальян курится в дружеской компании, когда все расслабляются, делятся впечатлениями и просто беседуют. Во многом с этим и связана польза курения кальянов.
Кроме того, кальяны источают приятные ароматы, обуславливая своеобразную ароматерапию. Она создает успокаивающий эффект и снимает напряженность. Если заполнить колбу не водой, а лечебным настоем и убрать табак, вы получите настоящий ингалятор. Пар проходит сквозь воду, выступающую в роли фильтра, и становится почти безвредным. Положительным фактором считается и охлаждение пара, что дополнительно его обезвреживает (смолы становятся менее активными).
Однозначно кальян полезнее сигарет, от которых нет ничего, кроме вреда. Дело в меньшей концентрации никотина и смол в кальянном табаке. Вообще сравнение пользы и вреда сигарет и кальяна становится предметом многих исследований. Однозначно сказать, что навредит меньше, нельзя. Приходится учитывать множество факторов, среди которых:
- частота курения;
- длительность сеансов;
- качество табака.
Чем опасны кальяны
Теперь выясним, есть ли вред от кальяна и чем он обусловлен. Многие сравнивают негативное влияние кальяна на воде с курением сигарет, а другие считают его еще более опасным для здоровья, но зачастую эти мнения не обоснованы. Разумеется, в табаке для заправки тоже содержится никотин, но в гораздо меньшей концентрации. Час курения кальяна можно прировнять к выкуриванию сигареты, а не пачки, как часто говорят.
Негативный эффект от кальяна для мужчин и девушек связан с выделением никотина и угарного газа. При проникновении в организм они связывают гемоглобин и приводят к кислородному голоданию тканей. Нельзя исключать никотиновую зависимость и привыкаемость.
Большой вред на организм человека оказывается, когда кальян готовят не на чистой воде, а добавляют в колбу алкоголь. Он усиливает негативное влияние никотина и прочих опасных для здоровья компонентов.
При курении кальянов и обычных сигарет пар или дым с никотином проникают в организм, вызывая интенсивную работу желудка – он выделяет больше сока с содержанием соляной кислоты. Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии слизистой и приносит вред пищеводу. Особенно нежелательно курить людям с гастритом или язвой.
Исследователи, изучающие вопрос, отмечают вредность влажного пара, проникающего в дыхательную систему человека. Сухой сигаретный дым задерживается в ней не так долго и меньше всасывается, поэтому злоупотреблять кальяном не следует. В общем, доказанные негативные влияния кальяна должны вас немного оградить от его курения, однако, если делать это не часто, проблем со здоровьем возникнуть не должно.
Также отметим, что вред от кальяна для некурящих такой же, как для курящих людей – разницы нет.
Когда кальян запрещен?
В пользе и вреде кальянов мы разобрались, но в каких случаях курение противопоказано? Прежде всего, курить их нельзя девушкам в период беременности. Им не рекомендован даже безникотиновый кальян, который навредит не будущей маме, а развивающемуся внутри нее малышу. Чем меньше срок беременности, тем более опасным будет курение, поэтому не рискуйте!
Также кальяны по очевидным причинам сильно вредят детскому организму. Детям и подросткам наносится непоправимый вред даже от электронного кальяна, который пользуется популярностью у молодого поколения наравне с электронными сигаретами.
Как правильно курить, чтобы не испортить здоровье
Однозначно сказать, как часто допускается курение кальяна, чтобы не навредить здоровью, нельзя. Кто-то говорит о двух раз в сутки, а другие ограничиваются двумя сеансами в неделю. Главное не курить на пустой желудок, а продолжительность сеанса при использовании простой чаши ограничивать 30-40 минутами. При использовании фрукта (например, апельсина) в качестве чаши время курения продлевается до 50 минут.
Чтобы снизить вред, важно научиться правильно курить кальян, посмотрев подробные видео и почитав инструкции. Также запомните правила:
- используйте только оригинальный дорогой табак, а не подделку;
- тщательно мойте все элементы кальяна после каждого сеанса;
- жидкость в колбе используется всего раз и выливается;
- не совмещайте курение с распитием алкоголя (так вы снизите вред кальяна, даже если табак без никотина);
- используйте одноразовые мундштуки, куря в компании малознакомых людей.
На чем кальян наиболее безвреден
Чтобы минимизировать вредное влияние кальяна на организм человека, нужно курить его не слишком часто и правильно его готовить. Например, заполнение колбы молоком с водой улучшает фильтрацию проходящего сквозь них пара, а вот спиртное добавлять крайне не рекомендуется. Также сделать кальян менее опасным позволяет применение чаш, изготовленных из апельсина и других фруктов (безвредное курение продлится).
Для снижения негативного воздействия на здоровье не экономьте на покупке табачных заправок. Дешевые подделки изготавливаются из синтетических компонентов, которые могут сильно навредить.
Безопасен ли безникотиновый кальян?
Курильщики отмечают, что кальян без никотина безвреден, поэтому доступен даже детям и беременным, но это ошибочное мнение. В безникотиновых кальянах тоже есть смолы и прочие вредные вещества, но в меньшей концентрации.
Специальные электронные кальяны вырабатывают ароматизированный пар. Он тоже вреден, а степень опасности зависит от используемого картриджа (оригинальные качественные стоят недешево). Работают такие кальяны за счет глицерина, который вред не приносит, но в нем содержатся добавки-ароматизаторы.
В безникотиновых кальянах есть пропиленгликоль, считающийся нетоксичным, однако в организме он превращается в молочную кислоту. Она собирается в мышцах и может вызвать подагру. Следовательно, безвредное курение кальяна – это миф, в который не стоит верить. Можно лишь минимизировать оказываемое негативное воздействие, придерживаясь описанных правил.
