Избавьтесь от опасных папиллом НАВСЕГДА
Простой и проверенный способ избавления от папиллом и бородавок без опасных последствий. Узнайте как >>

Почему хочется спать?

Постоянно преследующая людей сонливость и нехватка энергии существенно ограничивают образ жизни, поэтому мы поможем разобраться, почему постоянно хочется спать и возникает ощущение вялости. В некоторых случаях это является нормой, но иногда причина в патологических нарушениях в организме, которые нельзя игнорировать.

Наиболее частые и естественные причины

Если человеку хочется спать причины могут быть разнообразными, но некоторые из них совершенно неопасны. Например, нормальной считается ситуация, когда вам хочется прилечь отдохнуть после плотного обеда. Такой прием пищи способствует притоку крови к органам брюшной полости, в результате чего она отходит от мозга, и он перестает функционировать в полную силу. В связи с этим и возникает сильная сонливость после плотной еды.

К другим частым причинам, почему всегда и везде хочется спать, является недосып. Никто не может прожить без полноценного сна достаточной продолжительности (не менее 7-8 часов в сутки).

Также вас не должно беспокоить желание вздремнуть в транспорте. При езде в автобусе или на автомобиле нас укачивает, что способствует сонливости, знакомой всем нам с младенческого возраста.

Очень просто объясняется, почему хочется спать и даже возникает слабость после умственных и физических нагрузок. После них организму требуется восстановление. У некоторых может дополнительно заболеть голова, но полноценный отдых исправит ситуацию. Например, если вы занимаетесь тяжелыми видами спорта, после тренировок вам будет хотеться спать – это нормально.

Другие причины повышенной сонливости

При сильных стрессах и частых переживаниях тоже может очень захотеться спать – это защитная реакция человеческого организма. Сон позволяет избавиться от психологических нагрузок, а также вы можете помочь организму приемом успокаивающих лекарств.

Некоторым людям всегда хочется спать из-за недостатка мотивации. Например, это касается людей со скучной однообразной работой. Для решения проблемы нужно найти для себя способы, которые позволят повысить жизненную энергию, будь то музыка или зарядка. В зимнее время многих тоже постоянно клонит в сон и возникает вялость – это частое явление, но ускорить жизненный ритм помогут витамины и занятия спортом. В определенных случаях все дело в авитаминозе, который настигает людей в конце зимы и особенно весной, или в усталости глаз при работе за компьютером.

В результате ослабления иммунных механизмов иногда сильно хочется спать и возникает общая вялость. Организм переходит в более спокойный режим существования для восстановления здоровья. В отдельных случаях причина сонливости в заболеваниях и нарушениях в организме, о которых будет рассказано далее.

Сонливость у беременных

Врачам часто приходится отвечать на вопрос, почему при беременности хочется спать? С этой проблемой сталкиваются многие женщины, а причины тоже весьма разнообразны:

  1. Естественные изменения, протекающие в организме под воздействием гормонов. У беременных активнее вырабатывается прогестерон, способствующий сонливости.
  2. Снижение давления крови наблюдается почти у каждой второй беременной, а при этом очень хочется спать. Для нормализации давления нужен полноценный отдых и правильное питание.
  3. Ослабление иммунных механизмов. При беременности это не редкость, поэтому врачи часто прописывают дополнительные витамины.
  4. Депрессивное состояние часто преследует беременных, а при этом тоже сильно хочется спать.

Сонливость из-за болезней и нарушений

Выше мы уже рассмотрели, почему людям часто хочется спать и проявляется слабость, но кроме вполне естественных и неопасных причин существуют определенные заболевания, вызывающие неприятную проблему.

Инфекционные болезни. При острых и тяжелых инфекционных болезнях истощаются физические и моральные силы организма, в результате чего постоянно хочется спать и мужчинам, и женщинам. Связано подобное положение дел с ослаблением естественных защитных механизмов организма. В процессе сна восстанавливается уровень Т-лимфоцитов. Также есть другая теория, указывающая на то, что во сне человеческий организм проверяет функции органов, что немаловажно после перенесения заболеваний.

Анемия. Анемией называется малокровие, способствующее снижению концентрации гемоглобина и эритроцитов. В результате этого кровь перестает доставлять кислород тканям и органам в необходимых объемах. Сонливость в подобном случае является следствием гемической гипоксии мозга, а дополнительно падает трудоспособность, появляется вялость, возникают головокружения. Больше всего распространена анемия из-за вегетарианства или скрытой нехватки железа у беременных. Повысить гемоглобин при помощи продуктов - это просто.

Атеросклероз. Когда церебральные сосуды поражаются атеросклерозом, это приводит к кислородному голоданию. Сосуды, обеспечивающие питание головного мозга, зарастают бляшками, и это вызывает ишемию. В этом случае будет сильно хотеться спать даже после кофе, появится слабость и шум в ушах, снизится слух и появятся нарушения памяти.

Идиопатическая гиперсомния. Нарушение встречается у людей молодого возраста, но поставить этот диагноз непросто (обычно его ставят методом исключения других факторов). При таком нарушении возникает сильная дневная сонливость, а утром бывает трудно проснуться. О синдроме хронической усталости и связанной с ним сонливости читайте в отдельной статье на нашем сайте.

Нарколепсия. Это разновидность гиперсомнии, при которой днем хочется спать, а ночной сон становится беспокойным. Встречается заболевание достаточно редко, но его нельзя исключать, если вы не знаете, почему часто хотите спать в течение дня.

Устали от боли в суставах?
Избавьтесь от ноющей боли в суставах и спине
Ортопеды рекомендуют. НЕДОРОГОЕ средство для суставов превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в 2-3 раза. Читать далее >>
 
Это мазь убьет за 7 дней даже запущенный ГРИБОК ногтей ..
Это средство лечит Больные Суставы лучше таблеток..
Запишите простой способ избавиться от Грибка Ногтей..
Чтобы узнать, есть ли у вас глисты или паразиты, добавьте в стакан воды..
Комментарии читателей
Добавить комментарий