Многие полагают, что посещение парилки с веником исключительно полезно для организма, а регулярные походы в баню способствуют сохранению здоровья. Расслабиться в бане после тяжелого дня – казалось бы, что может быть лучше? Между тем самостоятельное неконтролируемое посещение бани может иметь негативные последствия. Что же нужно знать, прежде чем в очередной раз затопить баньку на даче в предвкушении банных процедур?
Чем полезны бани
Баня действительно может принести огромную пользу организму. В парилке вылечиваются такие заболевания, как насморк, кашель, простуда, приходят в тонус мышцы, увеличивается содержание эритроцитов в крови, а значит, и сопротивляемость инфекциям. Положительно воздействует баня на состояние нервной системы и сосудов. Активизация процессов потоотделения, вызываемая высокой температурой в парилке, выводит все шлаки и токсины эффективнее большинства косметических средств. Кроме того, похудеть с помощью бани даже после одного посещения вполне реально – на пару килограмм, как минимум. Правда, потом они скорее всего вернутся без соблюдения диеты – однако если Вам нужно выглядеть на все сто на конкретном мероприятии, баня – отличное решение.
Когда баня противопоказана
После перечисленной пользы бани казалось бы – парься в свое удовольствие. Однако далеко не все так безоблачно. Врачи всерьез предупреждают, что в некоторых случаях посещение бани строго противопоказано. Так, если Вам был поставлен диагноз – мастопатия, от бани придется отказаться, иначе Вы рискуете спровоцировать развитие раковой опухоли.
.jpg)
Нельзя ходить в баню беременным женщинам, лицам, страдающим атеросклерозом, диабетом, мочекаменной болезнью, туберкулезом, тяжелыми заболеваниями нервной системы. И, конечно, не надо посещать баню при любом остром заболевании, будь то отит, ангина или обострение гайморита. Посещение бани с высокой (более 38 градусов) температурой может быть опасно для жизни! Также следует знать, что в парилке резко поднимается артериальное давление, и потому если Вы знаете о том, что Ваше давление выше нормы, будьте предельно осторожны и неукоснительно соблюдайте все правила посещения бани и при малейшем недомогании немедленно покиньте парилку. На одну-две минутки могут зайти в парилку и "сердечники" - это станет настоящим подарком для организма. Только обязательно следите за временем и размещайтесь на нижней полке.
Пожилым людям перед посещением бани необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Не стоит ходить в баню или сауну и с грудными детьми. Вообще, посещение бани с ребенком лучше отложить до тех пор, пока крохе не исполнится хотя бы три года – до тех пор система терморегуляции малыша несовершенна и может не справиться с большим перепадом температуры. По крайней мере, на этом настаивают довольно многие современные педиаторы, хотя, конечно, решать в конечном счете все равно родителям. Только помните, что резкий контраст температур малышам вреден, поэтому вместо холодной купели ограничьтесь обливанием ребенка теплой водичкой, причем лучше это делать на руках у мамы.
Отдельного разговора заслуживает польза и вред бани для мужчин. Подробнее об этом Вы можете прочитать здесь.
